壯中年減重——三花減脂茶

　　一旦進(jìn)入中年，器官退化，新陳代謝減緩，若還像年輕時(shí)一樣吃喝沒有節(jié)制，可能會造成日漸變形的身影和逐漸威脅生命的健康衰減。據(jù)統(tǒng)計(jì)，30～39歲是人體發(fā)胖的一個高峰期，比率約在33~36%左右，這時(shí)候人們往往事業(yè)有成，晚上應(yīng)酬增多是發(fā)胖因素，而運(yùn)動量減少也是其一。女性在家庭、工作雙重負(fù)擔(dān)下，靠吃解決情緒問題，也是發(fā)胖指數(shù)升高的原因之一。

　　【組成】

　　茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢.麥芽三錢。

　　【作法】

　　1.將麥芽、丹參放進(jìn)茶壺中。

　　2.加入水 1500毫升，先以中小火煮15分鐘。

　　3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。

　　【飲用】

　　每日一劑，當(dāng)做溫開水飲用。

　　【療程】

　　一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(dāng)(以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點(diǎn)，晚餐則以少量清淡為宜)，效果好的可以瘦上3～4公斤。