合理食療改善你的月經(jīng)量
?、俟饒A粥
干桂圓肉9克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將干桂圓肉與薏苡仁同煮粥，加紅糖1匙即可食用。每日1劑。本品健脾養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于氣血虛弱型閉經(jīng)。
②桂圓蓮子粥
蓮子肉50克，桂圓肉50克，紅棗20枚，糯米100克。將蓮子、桂圓、紅棗、糯米放入鍋中加水適量，文火煮粥后食用。本品健脾益氣，養(yǎng)心寧神，適用于因脾虛血虧引起的閉經(jīng)。
?、劢z炒墨魚(yú)
生姜50〜100克，墨魚(yú)(去骨)400克，油、鹽同炒。每日2次，佐膳。本品補(bǔ)血通經(jīng)，益脾胃，散風(fēng)寒。適用于血虛型閉經(jīng)。
?、芎诙辜t花煎
黑豆30克，紅花6克，紅糖60克。將黑豆、紅花放入沙鍋中煎水，沖紅糖溫服。本品活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。凡因血脈瘀阻引起的閉經(jīng)、小腹脹痛者，皆可以此作輔助食療。
?、萏胰逝Ｑ獪?/strong>
桃仁10〜12克，已凝固的鮮牛血200克。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食用時(shí)加食鹽少許調(diào)味。本品破瘀，行血，通經(jīng)，適用于氣血瘀滯型閉經(jīng)，還可治療便秘。
?、抟婺覆莶?/strong>
益母草15克，紅糖30克。水煎，加黃酒調(diào)服。每日1次，連服4～6天，治療氣滯血瘀導(dǎo)致的閉經(jīng)。
?、弋?dāng)歸益母粥
當(dāng)歸9克，益母草15克，紅棗6枚，黑糯米60克。將當(dāng)歸與益母草放入沙鍋中，水煎成汁，濾出，黑糯米洗凈，用藥汁熬粥，即可食用，每周服用2〜3次，連服1〜2月，適用于血虛血瘀型閉經(jīng)。
?、嘟獥棽?/strong>
老姜25克，紅棗5枚(去核)，紅糖適量，將老姜與紅棗放入沙鍋中水煎，成汁后濾出，加入紅糖拌勻，趁熱代茶飲，連用至月經(jīng)來(lái)潮止，治療虛寒型閉經(jīng)。
