乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目擁有眾多的愛好者，這些愛好者的自學(xué)自練、自娛自樂，沒有教練指導(dǎo)、沒有有效、得法的練球方法，往往是技術(shù)提高很慢也容易出現(xiàn)和形成一些錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作。

　　直拍橫打無疑為直拍單面技術(shù)找到了一種更好的先進(jìn)的技術(shù)，在這種技術(shù)的彌補(bǔ)下，中國(guó)傳統(tǒng)的直拍左推右攻技術(shù)有了長(zhǎng)足的發(fā)展，在最近的國(guó)際比賽中這種打法都打出了理想的成績(jī)。雖然不是每個(gè)人都適合練習(xí)直拍橫打，但是作為直拍的出路，只要是直拍選手，目前看來這是最好的反手技術(shù)。

　　因此，如果您是一名直拍愛好者，建議您目前應(yīng)該開始研究直拍橫打，難度盡量從易到難，從上旋或者弱下旋開始練習(xí)，先練習(xí)基本技術(shù)，比如反手反面推擋，彈擊等等。然后可以過渡到拉下旋，再進(jìn)入相持。

　　練習(xí)這一技術(shù)的時(shí)候有兩個(gè)方面需要特別注意

　　第一、練習(xí)方法

　　為了盡快地形成動(dòng)作定型，有條件的可以使用發(fā)球機(jī)以提高效率，或者采用多球的方式，盡快固定動(dòng)作。

　　除此之外，更應(yīng)該克服身體的不適應(yīng)而造成的運(yùn)動(dòng)疲勞，注意及時(shí)休息，避免大量的新動(dòng)作致使身體關(guān)節(jié)受力過度，以至于受傷。有條件的朋友可以選擇做一些按摩對(duì)身體的恢復(fù)特別有效。

　　第二、技術(shù)練習(xí)

　　在練習(xí)過程中容易出現(xiàn)的主要問題是發(fā)力機(jī)制的錯(cuò)誤和拍形打不開問題。發(fā)力機(jī)制通常需要從根本上解決，是跟其他攻球動(dòng)作類似的，力量一定是來源于腳蹬地通過扭腰，通過重心轉(zhuǎn)移傳遞上來的。

　　為解決乒乓球拍形打不開的4個(gè)措施

　　1、注意抬起前臂，就是抬肘部，這樣拍形就可以自然外展。

　　2、腕部下垂，內(nèi)旋，目的也是使得拍面能正對(duì)來球。

　　3、擊球時(shí)注意面對(duì)來球，向前發(fā)力，然后再來體會(huì)如何通過拍形的改變控制回球的方向。

　　4、整個(gè)擊球的過程包括準(zhǔn)備，迎球，擊球，送球應(yīng)該保持放松，及時(shí)還原和準(zhǔn)備下一拍的擊球。