水煮花生米的做法大全 花生的營養(yǎng)價值

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 20:18:07養(yǎng)生保健
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文章簡介:水煮花生米的做法大全 花生的營養(yǎng)價值,花生的營養(yǎng)價值極高,它富含豐富的鈣質(zhì),常吃花生對人體的骨骼發(fā)育非常好,它有提高智力,抗衰老,保護心臟等功效。不僅如此,花生含有豐富的脂肪油,可以潤肺止咳,對于久咳不愈的病人,有很好的治療作用,下面小編推薦幾種水煮花生米的做法給各位,熱愛花生的你,一定要學哦。

水煮花生米的做法大全 花生的營養(yǎng)價值

  做法三

  主料:新鮮花生米

  輔料:桂皮、花椒、鹽

  1.花生米倒入盆里,加入適量清水。反復清洗,直至把花生米殼上泥巴洗干凈。

  2.取出,瀝干水分。把瀝干水分的花生米倒入電壓鍋中,加入鹽。

  3.加入花椒、加入桂皮、 再加入清水。

  4.加入清水的量要以浸過花生米為準,蓋上鍋蓋,壓20分鐘

  小貼士:

  1、煮花生米的水不要倒掉,讓花生米始終泡在這個汁水里,吃的時候取出一些。

  2、吃不完的花生米,一定要放在保鮮盒中放入冰箱保存,保存的時候倒入一些煮花生米的湯,這樣花生米不會變干而影響口感。