堿性食物和水果有哪些 如何分辨食物的酸堿性，堿性食物主要表現(xiàn)為，食物在人體體內(nèi)經(jīng)過新陳代謝后成堿性，那么生活的堿性食物和水果有哪些呢?油菜、菠菜、茄子、苦瓜等，為蔬菜類堿性食物，水果有，柿子、獼猴桃、無花果、桑葚等

如何補充礦物質(zhì) 缺乏礦物質(zhì)的危害居然這么大，人體中含有50多種礦物質(zhì)，對人體維持生理功能、生化代謝、起到非常重要的作用，所以，人們在日常生活中要多攝取一些富含礦物質(zhì)的食物，來保持身體健康，如果礦物質(zhì)缺乏，會引起關(guān)節(jié)疼

什么是粗纖維食物 粗纖維的食用禁忌你了解嗎，粗纖維食物中營養(yǎng)含量較少，常吃它能夠促使腸胃蠕動，幫助身體新陳代謝，有效改善便秘，改善胃腸道功能，還可以防止高血糖，對于糖尿病患者來說，有很好的輔治療作用，那么什么是粗纖維食

橄欖油的作用及功效 上好的橄欖油要怎么挑選，橄欖油享有非常高的美譽，有“植物油皇后”，“地中海甘露”之稱，它的共消費非常多，可以促進血月循環(huán)防止動脈硬化，改善消化系統(tǒng)功能，以及還有美容護膚的功效哦，你知道好的橄欖油是

祛斑美白養(yǎng)顏秘法推薦 這些方法淡斑效果杠杠滴，祛斑美白是很多女生必做的功課，斑點是除痘痘以外，是面部美容很棘手的問題，黃褐斑有稱肝斑，主要分布于臉頰兩邊、額頭、鼻子等地方，這些斑點要去除也不是特別難，除了利用一些方

面部吸脂注意事項有哪些 7大事項不可忘，面部吸脂可以讓臉部快速的瘦下來，并且能夠在短時間之內(nèi)擁有迷人漂亮的臉蛋，但是面部吸脂后的注意事項你知道有哪些嗎？下面就快隨匠心啟航女性小編一起了解下吧！面部吸脂后的7大事項不

細數(shù)加濕器的五大作用 加濕器的危害你不可不知，加濕器適用于冬季干燥的空氣，譬如在室內(nèi)的空調(diào)以及暖氣的作用下，都會使空氣變得格外干燥，這時則需要一臺加濕器增加空氣濕度，掌握了加濕器的正確方法就能發(fā)揮加濕器的作用。

雞蛋羹家常做法推薦 雞蛋的營養(yǎng)價值居然這么高，雞蛋是我們很常吃的食物，它的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)，生物素、鈣、磷和鐵質(zhì)等，它有健腦益智、保護肝臟、預(yù)防癌癥、美容護膚等功效，雞蛋的做法有很多種，今天小編就推

四十歲女人皮膚保養(yǎng) 常吃這些水果勝過任何護膚品，四十歲女人的皮膚保養(yǎng)很重要，女人四十歲已過，皮膚就像泄了氣的皮球一樣，不像女孩子的皮膚那般，飽滿有彈性，所以，在美容方面更應(yīng)下足功夫，注重日常皮膚保養(yǎng)細節(jié)，補水是很關(guān)鍵的，

蓮子心的作用與副作用 蓮子心的正確食用方法推薦，蓮子心是睡蓮科植物連的成熟種子的綠色胚芽，到采收蓮子的季節(jié)，從蓮子中剝?nèi)。瑫窀珊罂梢援?dāng)茶飲。被覺得它苦，卻是有很好的藥用價值，它可以治療便秘、養(yǎng)心健腦、清心去熱等功

白果的功效與副作用 吃白果前一定要了解這些，白果是很多人喜愛吃的食物，它含有極高的營養(yǎng)價值，和多種維生素。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中，白果還有延緩衰老、改善大腦功能、通暢血管等功效，說了白果的功效與作用，其實白果還有副作用

粳米的功效與作用及食用方法 這些吃法你試過嗎，粳米又稱大米，它的粘性較強，在廣東，又叫“肥仔米”，是營養(yǎng)價值非常高的主食，它有益脾胃、對于嘔吐、瀉痢或溫?zé)岵∷碌钠⑽戈巶⑽笟獠蛔愕?，都有很好的輔助治療功效，下面一起

辣椒的腌制方法大全 這類人群最好不要吃辣椒哦，蔬菜的腌制在中國是很普遍古老的蔬菜加工方法，將高濃度鹽液、乳酸菌發(fā)酵來保藏蔬菜，使蔬菜不會壞掉，從而以另一種形式來保鮮，賦予蔬菜另一種獨特的風(fēng)味，辣椒的腌制也是遵循這

炒黃豆的功效與作用 黃豆的營養(yǎng)價值居然這么高，黃豆?fàn)I養(yǎng)成分非常高，有“豆中之王”的美稱，用黃豆制作的豆制品也同樣得到營養(yǎng)學(xué)家的青睞，對免疫力低下、容易疲勞、缺乏蛋白質(zhì)的人群，有很好的幫助，多吃黃豆對人體的健康非常

阿膠固元膏的副作用 沒了解這些最好不要隨便進補喲，固元膏又叫阿膠糕，是用阿膠、黑芝麻、核桃、紅棗等熬制成的，它有補血、止血、滋陰潤燥等功效，固元膏雖好，但是也是有副作用的，在什么時候吃，吃多少都很有講究的，而且有一部

美容護膚基礎(chǔ)知識 這樣護膚整個夏天都能美美噠，美容護膚基礎(chǔ)知識，皮膚保養(yǎng)并不是我們想象的那么簡單，你要了解自己屬于什么類型的膚質(zhì)，然后用什么方法進行清理，以及適合什么類型的護膚品，這些都是護理皮膚最基本的常識，下面

小米的營養(yǎng)價值及功效 這么吃小米才最健康，小米又叫粟米，其營養(yǎng)價值極高，除了日常食用以外，還可釀酒、制飴糖，在北方，婦女在生育后，就會拿小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體，防止泛胃、嘔吐的功效，滋陰養(yǎng)血，對產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)有很好的幫助，下

春季保健養(yǎng)生常識 這些補脾飲食小秘訣一定要牢記，春季是一年的開始，沒有一個好的身體，怎么應(yīng)對接下來的三個季節(jié)，脾胃不好，吃再好的補品都等于零，但是生活中，有些不起眼的小動作卻是傷害脾胃的行為，下面有關(guān)春季補脾飲食的一