四個動作拯救扁平臀部
文章簡介：四個動作拯救扁平臀部，
盤腿體前屈
動作：盤腿坐，左腳放于右膝關節(jié)上，同時上體向右膝處前屈。前胸與左腳相觸 ，靜止10秒鐘。左側(cè)臀及腰背部有牽伸感，然后換方向再做一遍。
作用：舒展、放松臀、腿及軀干部位。
四個動作拯救扁平臀部
上一篇：運動+飲食 小蠻腰只要15天
下一篇：哪些壞習慣會影響胸部發(fā)育
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與匠心啟航女性無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內(nèi)容。
相關局部減肥推薦 RECOMMENDED READING
2025-2026 匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)版權(quán)所有 本網(wǎng)站部分內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請來信告知,我們將立即處理。 備案：寧ICP備17488390號-5 統(tǒng)計代碼
關于我們 商務合作 版權(quán)聲明 網(wǎng)站地圖 投稿須知