血液不暢導(dǎo)致“水腫”
　　
　　因為久坐或久站，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不良，組織液滯留而引起水腫。其明顯特征是腿部看起來發(fā)虛，皮膚彈性差，嚴(yán)重者用手指按下后，會在腿的表面留下一個暫時性的凹陷。很多人都有這種感覺，早上起床的時候腿明顯比白天細一些，也是這個道理。
　　
　　瘦腿運動：若你是這種情況，平時就要注意飲食清淡，少吃油鹽和糖，在久坐過程中將足部墊高并經(jīng)常起立運動，癥狀很快會緩解。在辦公室坐一兩個小時就起來走動走動，既有利于美腿的塑造，還可以保持窈窕身姿。有空的時候就記得對腿部隨意輕輕拍打和按摩，基本口訣是“一壓、兩揉、三捏、四拍”。若下肢水腫持久不退，則應(yīng)及去看醫(yī)生。
　　
　　此外，經(jīng)常喝一些薏仁茶也有利于消除水腫，保持腿形。