局部減肥，一定要選擇有效的減肥方法哦!小編為大家介紹一些這樣的減肥方法哦!

　　浮腫的雙頰也能變瘦

　　1、將雙手食指、中指、無(wú)名指并攏，置于嘴角的側(cè)邊，用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。

　　2、接著依箭頭方向，往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重復(fù)3-4次。

　　消除臉周部位的僵硬現(xiàn)象

　　以雙手指腹按圖中所示按摩，按摩時(shí)一定要分邊按摩，兩邊同時(shí)按摩會(huì)導(dǎo)致嘴角細(xì)紋浮現(xiàn)。

　　想要沒(méi)有贅肉的漂亮嘴巴

　　用食指指腹向外按摩下巴，使下巴更緊、更有彈性。按摩時(shí)，手肘一定要維持比肩膀位置略高的姿勢(shì)。

　　讓鼻頭變得小巧可愛(ài)

　　中指指腹置于鼻頭兩側(cè)的凹陷處，然后按圖中方向以半圓的手法加以按摩，按摩時(shí)不要太過(guò)用力，來(lái)回按摩約15次。

　　肌膚舒緩按摩

　　1、手指指腹由臉部中央朝耳朵方向拉提肌膚，眼尾上揚(yáng)的感覺(jué)變成狐貍眼。

　　2、雙手的中指交互按摩鼻梁。方向是由鼻頭朝眉間滑移，重復(fù)3-4次，能讓鼻梁更高挺。

　　苗條雙腿

　　第一招

　　1、跪在地上，面朝下，兩腿分開(kāi)與髖同寬，兩筆伸直與肩同寬。

　　2、吸氣，呼氣時(shí)一腿向后伸直，保持舒展10秒，然后回到原位，換另一腿重復(fù)動(dòng)作。

　　第二招

　　1、仰躺在地上，膝蓋彎曲，兩臂伸直放在身體兩側(cè)。

　　2、抬起臀部，使得胸腹臀腿在一直線上，慢慢呼出氣息，同時(shí)下降臀部。重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。

　　扶椅俏臀操

　　1、站立，雙手扶在椅背上。單腿屈膝，向上抬起，腳尖往下壓。

　　2、單腿屈膝抬起后，將腿由前往后伸展，同時(shí)帶動(dòng)身體微微向前傾，活動(dòng)腿部的膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)。左右各重復(fù)8次。