五個簡單的方法 教你如何減肚子贅肉
文章簡介：五個簡單的方法 教你如何減肚子贅肉，有些女生看起來不胖，但總說要減肥，實(shí)際上，他們更需要的是減掉肚子上的贅肉。久坐或者是缺少運(yùn)動都是引起小肚腩的罪魁禍?zhǔn)?，要是到了夏天，那可真是什么都藏不住啦，肚子突突的，再漂亮的衣服都顯不出好身材，那么今天小編教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓你找回自信。
三、1分鐘呼吸運(yùn)動
1、首先發(fā)出“啊——”的聲音把氣全部吐出，肚子凹陷下來
2、肚子凹陷的狀態(tài)，橫隔膜舒展開來，自由呼吸
☆肚子癟下去的狀態(tài)開始保持5~10秒。習(xí)慣之后，由30秒到1分鐘過渡著去嘗試。
