刮痧瘦腿的注意事項(xiàng)：

　　1.刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油等， 建議用瘦腿精油。

　　2.從下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。

　　3.刮所有的穴位都記住必須往一個(gè)方向刮。

　　4.刮到底再刮第二遍，不可以來(lái)回逆著刮。

　　5.如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)，說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會(huì)下去(個(gè)人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)。

　　6.不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

　　7.來(lái)月經(jīng)的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。

　　8.刮痧瘦腿每天一次就可以了。

　　9.刮痧瘦腿時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)。

　　10.刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈。

　　11.刮痧瘦腿后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。

　　12.飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒(méi)有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

　　13.加強(qiáng)效果：刮痧瘦腿以后，可以做一些瘦腿瑜伽動(dòng)作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動(dòng)作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會(huì)更明顯。

　　通過(guò)上文介紹，小編認(rèn)為刮痧瘦腿方法真的非常不錯(cuò)，至少不會(huì)像某些減肥藥，用過(guò)之后又擔(dān)心有副作用，而且還能除濕呢。