女性必看 只屬于女人的8種減肥運(yùn)動(dòng)

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 07:29:29減肥方法
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女性必看 只屬于女人的8種減肥運(yùn)動(dòng)

　　第一名：拉丁健身操
　　
　　桑巴源于巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現(xiàn)在健身房中時(shí)興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞。
　　
　　具體做法是：先在地上做暖身運(yùn)動(dòng)，然后以瑜珈動(dòng)作拉開筋骨，最后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。
　　
　　第二名：雙人瑜伽
　　
　　除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進(jìn)夫妻感情，何樂而不為呢。