OL瘦手臂 辦公室的減肥操
文章簡(jiǎn)介：OL瘦手臂 辦公室的減肥操，OL們瘦臂雖然運(yùn)動(dòng)很多，但是都不是整個(gè)瘦臂的強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)所以平時(shí)簡(jiǎn)單的工作并不會(huì)讓手臂上的拜拜肉減少，那么我們?cè)撊绾芜\(yùn)動(dòng)瘦臂呢，下面小編就為大家推薦5個(gè)在辦公室就能瘦手臂的運(yùn)動(dòng)，完成mm瘦臂的夢(mèng)想。
NO.4 擴(kuò)胸妙方
入門(mén)道具：無(wú)需
練習(xí)場(chǎng)地：Office
基本動(dòng)作
1.身體站直，雙腳打開(kāi)約與肩同寬，手臂向兩邊打開(kāi)伸平，慢慢地向前劃圈。
2.身體站直，雙腳打開(kāi)約與肩同寬，手臂向兩旁打開(kāi)伸平，慢慢地向后劃圈。
妙方點(diǎn)評(píng)：第一步的目的是為了緊實(shí)手臂外上側(cè)的肌肉。第二步的目的是為了緊實(shí)手臂內(nèi)側(cè)，以及胸部的肌肉。
