近年來人氣越來越高漲的女星陳意涵，可以常常在電視劇、電影看到她的演出。陳意涵給一般人的印象就是甜美、可愛，其實(shí)私底下的她是個(gè)名符其實(shí)的「運(yùn)動狂」!身高163公分的她，體重是標(biāo)準(zhǔn)的45.5公斤，但體脂肪的比例竟然只有10.7%!

　　▲陳意涵熱衷路步運(yùn)動，基本練跑距離是10公里。

　　有基本減肥觀念的人都知道，想要擁有好看的體態(tài)，最重要的不是一昧的降低體重，而是要降低體脂肪、提昇肌肉比例，這樣才可以有好看又健康的曲線。而一般女性的體脂肪大約落在22～27%之間，如果女性體脂肪率低于22%，已經(jīng)是沒什么贅肉的好身材，而陳意涵的體脂肪竟然還遠(yuǎn)低于這個(gè)數(shù)字。

　　▲陳意涵公布自己的檢查數(shù)據(jù)，體脂肪率僅10.7%。

　　陳意涵的微博常?？梢钥吹剿窒碜约号懿降恼掌?，平時(shí)她固定的練跑距離長達(dá)10公里，曾經(jīng)表示：「10公里行程是基本配備」，有時(shí)甚至?xí)L到16公里。她曾在真人秀節(jié)目中，創(chuàng)下仰臥起坐一分鐘57下的紀(jì)錄。除此之外，她也很常分享自己騎腳踏車的照片，表示「騎車是一種態(tài)度」，似乎一刻都靜不下來。

　　▲除了路跑運(yùn)動，陳意涵也常騎腳踏車，一刻都閑不下來!

　　陳意涵曾經(jīng)開玩笑說自己是「過動兒」，覺得睡覺是很浪費(fèi)時(shí)間的事情，有時(shí)候甚至可以整天都不睡，只為了爭取自己想做的事情。她還曾在微博中表示：「我一直跑步，是因?yàn)檫@是我現(xiàn)在，唯一能確定我可以做好的事，沈醉在看到數(shù)字的增加，很單純，直接?！?/p>