減肥準(zhǔn)則 少吃多動
文章簡介：減肥準(zhǔn)則 少吃多動，如果您知道，美國人一年花費在減肥相關(guān)產(chǎn)品和活動的費用是330億美金，您就會知道，電視上那些明星見證減肥廣告拍得多貴都不會賠！
如果您真的要勵行減肥， 而且是健康地， 永遠(yuǎn)地減肥， 建議您將“少吃多動”列為第一步， 少吃不代表斷食， 而是均衡地營養(yǎng)和卡落里控制，您可買書來算看看那些食物可能是高熱量低營養(yǎng)， 而運動， 如果您沒辦法做到每天30分鐘， 美國CDC的 Dr Serdula 會告訴您...... 算了吧， 肥胖還是找上您的。
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