冬季睡眠減肥法 日瘦一斤
文章簡介：冬季睡眠減肥法 日瘦一斤， 睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什么一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鐘愛的睡眠瘦身法給大家，讓你在寒冷的冬季里躲在暖暖的被窩里也能輕松瘦。
關(guān)鍵點二：每天睡足8小時
大多數(shù)人需要6到8小時的睡眠來獲得充足的運動能量、保證健康的飲食和保持苗條的身材。
晚上11點到2點這段黃金時間，身體的新陳代謝最旺盛，能夠有效消除疲勞，排出體內(nèi)毒素。如果你不好好把握這段時間，身體代謝將會變差，體內(nèi)毒素排不出去，長期堆積你就變得越來越臃腫了。
