冬季睡眠減肥法 日瘦一斤
文章簡介：冬季睡眠減肥法 日瘦一斤， 睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什么一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鐘愛的睡眠瘦身法給大家，讓你在寒冷的冬季里躲在暖暖的被窩里也能輕松瘦。
關鍵點四：養(yǎng)成良好的睡前習慣
睡前不要進行太激烈的運動，如果讓大腦處于興奮狀態(tài)，估計你翻到2點才能睡著吧。
睡前盡量從事閱讀、聽輕音樂、香氛、沐浴等讓身體放松的活動，這樣更易入睡。晚上愛上網、看電視的MM也要注意時間，不要一high就忘記了時間睡覺。
