8個(gè)生活小細(xì)節(jié)讓你身體一瘦再瘦
文章簡(jiǎn)介：8個(gè)生活小細(xì)節(jié)讓你身體一瘦再瘦，瘦身其實(shí)很簡(jiǎn)單，注意一下自己的生活細(xì)節(jié)是否合理，糾正這些會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的習(xí)慣，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體在一天天變瘦，氣色也變得越來(lái)越好了，整個(gè)人當(dāng)然也越來(lái)越美了。
4.體重控制在BMI18.5-24之間
如果體內(nèi)壞的膽固醇值高，體重又超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)者，表示你必須開(kāi)始控制自己的飲食及體重啰!根據(jù)研究，肥胖者容易膽固醇量高，得到心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高。因此，當(dāng)肥胖者有膽固醇問(wèn)題時(shí)，就必須考量到自己是否體重過(guò)重，并開(kāi)始實(shí)行減重，以降低膽固醇。
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