均衡的營養(yǎng)是美發(fā)的根本
秀發(fā)的外觀雖然是沒有生命的角質(zhì)化蛋白質(zhì)，但它之所以會不斷地生長，是因為秀發(fā)上的毛乳頭吸收血液中的營養(yǎng)供給發(fā)根的緣故。人體飲食一旦出了問題，秀發(fā)將難以呈現(xiàn)健康的色澤。
?、匍L發(fā)—蛋白質(zhì)
每天攝取的蛋白質(zhì)是秀發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)過腸胃的消化吸收，可以形成人體所需的各種氨基酸，進入血液后由秀發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)過角質(zhì)化后，便成長為頭發(fā)。
?、谏l(fā)—含鋅食品
白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，醫(yī)學報告表明，缺鋅是人類出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一。不少臨床試驗也顯示，原本嚴重禿頭的人在食用一段時間的含鋅食物后，禿頭的癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。
?、酃鉂?amp;mdash;B族維生素、維生素C
B族維生素、維生素C可以稱得上是秀發(fā)的天使。美容界早已證實，維生素C可以活化微血管壁.使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng);而B族維生紊則具有促進秀發(fā)生長、使秀發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。
?、軡饷?amp;mdash;膠質(zhì)物質(zhì)
和天生毛發(fā)濃密的人不同，有些人秀發(fā)十分稀少。選擇用燙發(fā)來增加秀發(fā)的膨松感是明智之舉，但是卻遠遠不及從食物中獲取營養(yǎng)所得的效果自然、健康。而含膠質(zhì)物質(zhì)的食物恰好就能為秀發(fā)提供這方面的營養(yǎng)。
