掉發(fā)問題因人而異，有人是因?yàn)椴∽?，大部分是因?yàn)楸ｐB(yǎng)不當(dāng)造成的提早老化。此時(shí)可以選擇適合自己的洗發(fā)精與護(hù)發(fā)產(chǎn)品.改善毛囊健康與皮脂腺的分泌.促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，強(qiáng)化毛發(fā)的生命力，如此就能緩和落發(fā)的情形，減少白頭發(fā)的數(shù)量。

　　適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素.也有強(qiáng)化發(fā)質(zhì)的作用。維生素E具有滋潤(rùn)秀發(fā)、讓頭皮血管順暢.防止毛發(fā)掉落的功效。而頭發(fā)的發(fā)育跟鋅及鐵、生物素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)，故補(bǔ)充這方面的維生素及礦物質(zhì).也有加強(qiáng)頭發(fā)再生的功能。

　　想要維持亮麗的發(fā)色，需要B族維生素。有些人年紀(jì)輕，卻因?yàn)轭^發(fā)花白，而讓人以為比實(shí)際的年紀(jì)老了很多，所以維持烏黑發(fā)色.也是抗老的重要一環(huán)。預(yù)防頭發(fā)變白的方法.可借由食用豬肝、全麥、糙米、大豆、玉米及洋蔥.來補(bǔ)充B族維生素.讓頭發(fā)烏黑又亮麗。