1、按摩頭皮促進血液循環(huán)

　　按摩頭皮是-種傳統(tǒng)的頭發(fā)保健法，可以在毎日的早、晚，用雙手手指反復揉擦、 按摩火皮，這樣既可以促進火皮血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長，使頭發(fā)亮 澤、質地柔韌，還可以防土頭發(fā)變白、脫落，推遲衰老。

　　另外，頭皮上分布著許多經(jīng)絡、穴位和神經(jīng)末梢，按摩頭皮能夠疏經(jīng)活絡、松弛神 經(jīng)、消除疲勞、增強大腦功能、提高工作效率。

　　2、按摩頭皮的方法

　　先前后再左右。將雙手五指叉開，先前后冉左右按摩頭皮，然后繞周圍按摩，持續(xù) 5分鐘，直到頭皮感覺微微發(fā)熱為止。每口早晚各1次，可神清氣爽。

　　雙手按壓頭皮。兩手的手指按在頭皮上，壓按轉動，毎1處按摩3次。移動時，手指先將頭皮推動后再移位置，并將手指頭在頭發(fā)上滑動，否則會失去按摩作用。

　　壓太陽穴按摩。雙手的拇指壓住太陽穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉按摩3次， 然后用雙手的食指、中指壓住太陽穴按摩3次。

　　用指腹按頭皮。雙手放在前額正上方，以指腹輕輕揉擦頭皮，然后沿前發(fā)際線、太 陽穴鬢角逐漸向后移動，移至頭頂中心，如此按摩3分鐘。

　　用手指輕敲頭皮。

　　3、按摩頭皮時需要注意的事項

　　緊持每天按摩。尤其是感到精神壓力、精神緊張或頭皮緊繃時，更需要按摩。

　　手指觸及頭皮。按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不是使用整個手掌，否則會使頭發(fā)纏結或被拔出。

　　按摩頭皮可以自己進行，也可由其他人幫助進行。

　　切勿抓破頭皮。按摩頭皮時切勿抓破頭皮;頭皮若有破損或炎癥時，不可做頭皮按摩。

　　4、防止頭發(fā)分叉

　　頭發(fā)長到一定長度，而又長時間沒有很好地護理，頭發(fā)將會干枯分叉。造成頭發(fā)分叉的原因很多，如油脂分泌失調或油脂不能輸送到頭發(fā)末端;洗發(fā)方法不當，對發(fā)梢末 端用力搓揉;洗發(fā)用品緘性過大，使頭發(fā)失去油脂;燙發(fā)、染發(fā)、洗發(fā)后吹風過勤等。 對此，一般情況下應選用屮性洗發(fā)劑洗發(fā)，用營養(yǎng)護發(fā)素按摩搓揉頭發(fā)，定期修剪頭發(fā)， 經(jīng)常做營養(yǎng)煱油，使營養(yǎng)、油脂等充分滲透到每一根發(fā)絲，使秀發(fā)柔順、有光澤并防止分叉。

　　5、不宜頻繁用去頭屑洗發(fā)水

　　過于頻繁地使用強力去屑洗發(fā)水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些 千燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重，所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太 多，以每周1〜2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。

　　6、頭發(fā)也需要防曬

　　我們常說皮膚需要防曬，卻不知頭發(fā)也同樣需要防曬，實際上防曬是諸多頭發(fā)養(yǎng)護 工作中最重要的一項。如果讓頭發(fā)曝曬在陽光下，陽光屮的紫外線照射，會令頭發(fā)變得枯黃、脆弱。此外，紫外線還會破壞頭發(fā)纖維中的蛋白質，使頭發(fā)過早地老化。

　　在戶外活動時要注意做好防曬工作，比如在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽， 時髦乂護發(fā)。同時，在頭發(fā)上抹上免洗的保濕潤發(fā)露，幫助鎖定頭發(fā)的水分，以保持秀發(fā)滋潤，防止陽光蒸發(fā)掉過多的水分。日曬后，應及時地使用含有潤發(fā)和補充油脂功效的專用洗發(fā)水，這樣才能有效地降低陽光對頭發(fā)的損害。

　　7、秀發(fā)保濕

　　秋、冬季節(jié)，頭發(fā)容易干燥，因此，干性發(fā)質應選用弱酸性洗發(fā)水及溫和營養(yǎng)型洗發(fā)護發(fā)用品。定期煱油護理，并隨身攜帶一支保濕順發(fā)噴霧液，它可以及時補充頭發(fā)水分，隨時修復受損發(fā)絲，滋潤毛糙失發(fā)，增強發(fā)絲潤澤度和彈性，減少靜電。另外，在有暖氣或空調的房間里，要使用加濕器或噴灑一些清水，保持屋內(nèi)的濕度。