具有美發(fā)功效的17種食物
滋補(bǔ)肝腎，使頭發(fā)烏黑閃亮，潤澤光滑，是美發(fā)潤顏的明星材料
2、核桃
富含植物性油脂，烏發(fā)生發(fā)，抗衰老，健腦益智
3、黑豆
補(bǔ)腎益陰，通腸排毒，烏發(fā)潤發(fā)，健脾利尿
4、黑木耳
補(bǔ)氣益腎，使頭發(fā)黑亮光澤，并能凈化腸胃，清血解毒
5、黑米
健脾胃，補(bǔ)腎氣，是延緩衰老、健美頭發(fā)的高效食物
6、紫菜
常吃紫菜的沿海居民頭發(fā)不白，與紫菜富含礦物質(zhì)有關(guān)
7、牡蠣
滋陰養(yǎng)血的佳品，可潤澤肌膚和頭發(fā)，并有黑發(fā)功效
8、烏雞
補(bǔ)中益氣，補(bǔ)益肝腎，對(duì)白發(fā)、脫發(fā)都有防治效果，食用以骨肉俱黑者為佳
9、香菇
可健脾胃，提高人體抗衰老能力，潤發(fā)黑發(fā)
10、海帶
補(bǔ)血養(yǎng)陰，通利腸胃，且富含多種礦物質(zhì)，吃可令頭發(fā)不白
11、豬肝
養(yǎng)肝補(bǔ)血，可養(yǎng)發(fā)潤發(fā)，使頭發(fā)不再干枯毛躁、脆弱易斷
12、蘿卜
體內(nèi)合成維生素A,進(jìn)頭發(fā)的生長和修復(fù)
13、雞蛋黃
給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，使之更潤澤光亮，并能改善受損發(fā)質(zhì)
14、桂圓
補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，對(duì)氣血虛弱引起的脫發(fā)特別有效
15、松子仁
抗衰老佳品，可益氣血，潤肌膚，生黑發(fā)
16、何首烏
補(bǔ)益肝腎的不足，對(duì)須發(fā)早白等衰老癥狀有顯著功效
17、桑葚
補(bǔ)肝腎，滋陰血，生津潤燥，烏須發(fā)，延年益壽
