對少年白頭要以預(yù)防為主。青少年要保持精神愉快，不可偏食。多吃一些粗糧、豆類、綠色蔬菜、瓜果等含B族維生素較多的食物。各種動物的肝臟含銅元素較多，柿子、西紅柿、土豆、蔬菜等也含有一定量的銅、鐵等微量元素。

　　皮膚按摩對治療白發(fā)有一定療效。在每天睡覺前和次日起床后，用雙手指揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿?，再從額頭兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1〜2分鐘，每分鐘來回揉搓30〜40次，以后逐步延長到5〜6分鐘，每分鐘揉搓次數(shù)也可增加。按摩時用力要適當、均勻，這樣常年堅持，白發(fā)可由多變少。

　　也可采用藥物治療。如服用中成藥何首烏片、桑葚膏、七寶美髯丹、女貞子糖漿、延年益壽丹等。

　　青年人頭發(fā)變白，千萬不要憂心忡忡。只要不是病理作用的白發(fā)，不會影響身體健康，更沒有必要因此而懊惱。要經(jīng)常注意保持一個健康、愉快的情緒，把自己的精力多放到學(xué)習和工作上，不要憂思過度或勞累過度。