想要瘦腿的姐妹們，趕緊過(guò)來(lái)集合。不想靠運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦腿，擔(dān)心從肉肉腿變成壯壯腿的MM，不用再擔(dān)心了，今天小編告訴你14種瘦腿食物，只要你平時(shí)多吃它們，就可以輕松搞定下半身肥肉了。
　　　　
　　1. 蘋果
　　
　　蘋果是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸可代謝 熱量，防止下半身肥胖。
　　
　　2. 紅豆
　　
　　含石堿酸成分，可增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，可幫助排泄體內(nèi)鹽分，脂肪等廢物。
　　
　　3. 木瓜
　　
　　吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素，番瓜素，可幫助分解肉，減低 胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。