胸部也是男人關(guān)注度最高的部位，所以豐胸是最關(guān)鍵的問題。挺拔的胸部是許多女人都蒙昧以求的，那要怎樣才能豐胸呢?下面為您傳授五課：

五大豐胸必修課 女人輕松變豐滿

第一課：了解你的胸部秘密

女性乳房的形態(tài)和大小主要與兩方面有關(guān)：一是先天性的遺傳，二是后天青春期的發(fā)育。

先天性的沒有辦法改變，但是從后天來說，青春期剛開始發(fā)育的時(shí)候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。

一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發(fā)育得越大。發(fā)育時(shí)過小或過大的胸部其實(shí)都可以通過飲食來做一定的調(diào)節(jié)，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

溫馨提醒：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二課：胸部保養(yǎng)

推薦：胸部保養(yǎng)拍打操——促進(jìn)血液循環(huán)，推脂，塑漂亮胸形：

1、雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作;

2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅;

3、然后再換另一側(cè)做相同的動作即可。

一周里，最少要有兩次對胸部做全面的護(hù)理。也許外用的豐胸霜對擴(kuò)大你的罩杯并沒有什么實(shí)際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產(chǎn)品的確可以有效刺激細(xì)胞活化再生。

食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，以此配合胸部按摩。長期堅(jiān)持下去，一定會有好的效果。