苗條的身材、豐滿的胸部，是所有女性夢寐以求的，但豐胸的方法很多，選擇什么樣的方法確實至關重要的。而通過食補的方法，雖然不會立竿見影，但卻行之有效且長久、無任何副作用。這里介紹以下九種食物，豐胸效果很好的食品，供大家選擇：

　　海產食品

　　多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

　　富含維他命c的食物

　　讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命c的食物，可防止胸部變形。

　　堅果類食品

　　讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

　　牛肉

　　含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

　　酒釀蛋

　　多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

　　蜂王漿

　　連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　富含膠質的食物

　　富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。

　　紅腰豆等蔬菜

　　讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命e的食物，有助胸部發(fā)育。

　　椰菜花

　　讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命a的食物，有利激素的分泌。