5種最佳瘦手臂運(yùn)動(dòng)打造性感線條
文章簡(jiǎn)介：5種最佳瘦手臂運(yùn)動(dòng)打造性感線條，夏天穿上無(wú)袖上衣或平口小可愛時(shí)，線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是只專注于鍛鍊手臂就好!KendallJenner與Ciara等女星的御用體能訓(xùn)練師GunnarPeterson說(shuō)：「想擁有理想成效卻只針對(duì)局部做訓(xùn)練基本上是一個(gè)錯(cuò)誤!你必須從整體體態(tài)著手才對(duì)!」為了幫他的明星客戶打造完美身形，Peterson也給予他們一系列包括重量訓(xùn)練在內(nèi)的挑戰(zhàn)，一步步雕塑出更接近理想的身材!
拳擊
包含Cara Delevingne與Gigi Hadid等超模都透過(guò)拳擊訓(xùn)練鍛鍊身材，拳擊不僅能使用到肌肉力量，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也能有效提升心跳率，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能鍛鍊出線條精實(shí)誘人的手臂線條，全身曲線也會(huì)跟著變好!
游泳
不管是自由式撥水的動(dòng)作或是仰式的劃水動(dòng)作，都會(huì)大量使用到上半身肌肉，更棒的是腰線與腿部也會(huì)一起變得更緊緻!想要成效更顯著，Saladino建議不妨試試看距離縮短，但速度加快的水上間歇訓(xùn)練。
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瘦手臂運(yùn)動(dòng)
瘦手臂
