吃出平坦小腹的8大食物

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 14:46:01減肥食譜
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文章簡(jiǎn)介：吃出平坦小腹的8大食物，

吃出平坦小腹的8大食物

　　7.檸檬等柑橘類水果

　　柑橘類水果不僅富含維生素C，還有助于消化，減少脹氣。在平時(shí)喝水，放進(jìn)兩塊檸檬片，就可以制作出一杯清爽美味的飲料。每日喝下3升的檸檬水，不需要特別的節(jié)食或禁絕零食，就可以減少體重?？臻e的時(shí)候，也可以常吃一點(diǎn)橘子。

　　8.蘆筍

　　一種天然的利尿劑，會(huì)幫助你擺脫多余的水重，讓腸胃變得更緊實(shí)。