8個(gè)最坑人的飲食減肥誤區(qū)

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 21:12:28減肥食譜
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文章簡(jiǎn)介：8個(gè)最坑人的飲食減肥誤區(qū)，

8個(gè)最坑人的飲食減肥誤區(qū)

　　7.喝啤酒就會(huì)發(fā)胖

　　其實(shí)，啤酒熱量并不太高，0.5升啤酒含熱量160千卡，“大碗喝酒，大口吃肉”會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖才準(zhǔn)確，過量的下酒菜才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　8.蔬菜生吃更益健康

　　生吃還是熟吃要依營(yíng)養(yǎng)素需求而定。西紅柿生吃時(shí)維生素C的損失最少，維生素C遇熱會(huì)有一定損失。而所含的茄紅素，需要加熱才能更好地吸收，所以，選擇西紅柿炒雞蛋還是涼拌西紅柿，要看你對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。同類的蔬菜還有胡蘿卜等。