櫻桃蘿卜 減肥的好食物

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-15 03:35:06減肥食譜
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文章簡介:櫻桃蘿卜 減肥的好食物,99健康網專家研究表明櫻桃蘿卜讓你越吃越瘦。以下是幾種櫻桃蘿卜減肥食譜:

  四、黃豆雞胗櫻桃蘿卜湯

  材料:黃豆120克、雞胗雞心各一個、櫻桃蘿卜400克、蔥姜少量、鹽3克、雞粉3克。

  做法:

  1、黃豆用清水泡2個小時。

  2、雞胗雞心汆燙取出血水。

  3、雞胗雞心、黃豆、蔥姜、足量的清水,如湯煲煮沸,轉文火煲30分鐘。

  4、加入櫻桃蘿卜,轉旺火。

  5、10分鐘后,調入鹽、雞粉即可。

  五、蜜汁櫻桃蘿卜

  材料:櫻桃小蘿卜200g,蜂蜜2湯匙,白醋50ml,白砂糖,鹽各1茶匙

  做法:

  1、將櫻桃小蘿卜洗凈,切去根和葉,改刀切成衰衣蘿卜球。

  2、切好的櫻桃小蘿卜用鹽腌制6分鐘左右,將蜂蜜、白醋和白砂糖混合調勻成糖醋蜜汁。

  3、將腌好的櫻桃小蘿卜用清水沖洗去鹽份,擠干水分,盛入盤中。

  4、最后將糖醋蜜汁澆在櫻桃小蘿卜上,腌制入味即可。

  六、櫻桃蘿卜三明治

  材料:原味吐司16片, 奶酪100g, 櫻桃蘿卜6個, 小洋蔥1個, 煙熏火 200g, 雞蛋3枚,牛奶100ml, 鹽1/2茶匙, 白胡椒粉1/3茶匙

  做法:

  1、將奶酪攆碎、櫻桃蘿卜片、小洋蔥圈和煙熏火腿丁放入碗中混合均勻。

  2、雞蛋在碗中打散。將牛奶、蛋液、鹽和白胡椒粉放入碗中拌勻。

  3、取8片原味吐司裹上蛋液,放入烤盤,將餡料分別放在吐司上,再將余下的吐司沾上蛋液、放上餡料。

  4、將烤盤放入200度的烤箱中部烤制20分鐘,即可。