讓你吃不胖的六款瘦身晚餐

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 23:14:05減肥食譜
字體:
瀏覽:
文章簡(jiǎn)介:讓你吃不胖的六款瘦身晚餐,

讓你吃不胖的六款瘦身晚餐

  No.2 咖喱雞肉皮塔餅

  意式皮塔餅,自己做不來(lái)還買不來(lái)么?只要有咖喱,餐桌上永遠(yuǎn)不寂寞。

  總時(shí)間:20分鐘

  制作數(shù)量:4人份

  材料:1/4杯包裝新鮮香菜葉,切碎;1/4杯減脂酸奶;2湯匙低脂蛋黃醬;1湯匙新鮮酸橙汁;1茶匙去皮生姜末;1/4茶匙咖喱粉;1/4茶匙陸地香菜;鹽;2杯熟雞胸肉,切碎;5個(gè)蘿卜,切成0.5cm厚,半月形;1.5杯(226g)切碎的哈密瓜;1/4紅色小洋蔥;3湯匙烤腰果,切碎;4張烤好的皮塔餅。

  做法:

  1. 在小碗中,攪拌香菜,酸奶,蛋黃醬,酸橙汁,姜,咖喱粉,1/8茶匙鹽直到充分混合。如果是提前準(zhǔn)備,可加蓋冷藏1天。

  2. 在碗中,混合雞肉,蘿卜,哈密瓜和洋蔥。如果是提前準(zhǔn)備,可加蓋冷藏1天。將雞肉混合物與一般調(diào)味汁混合,撒上腰果。配合皮塔餅和剩余的調(diào)味汁一同食用。