4、壓力增大

　　現(xiàn)代白領(lǐng)大多會(huì)出現(xiàn)一種時(shí)而發(fā)作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力增大時(shí)最為明顯。這是一種常見的都市病，醫(yī)學(xué)上稱為緊張性頭痛。緊張性頭痛通常是整個(gè)頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓自己不要太忙，見縫插針地娛樂一下，會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。

　　大部分的白領(lǐng)頭痛問題都是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間精神過度緊張、集中所引起的，頭痛的時(shí)候可以多堅(jiān)持按摩頭部，情況會(huì)得到緩解，頭痛發(fā)作的次數(shù)會(huì)明顯的減少。雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。同時(shí)多按摩脖頸、后背、肩膀，舒緩肩頸位置的肌肉。

　　5、肌肉緊張

　　頭部緊張的肌肉也會(huì)引起頭痛癥狀，舒展療法就是針對(duì)放松頭部緊張的肌肉，第一個(gè)舒展的動(dòng)作是頸部的舒展，下巴依次向前、向左、向右伸展。第二個(gè)舒展的動(dòng)作則是聳肩，聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，然后再交替的聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸的動(dòng)作應(yīng)該持續(xù)5秒的時(shí)間，然后放松5秒時(shí)間，重復(fù)3~5次即可。

　　頭疼該吃什么藥?

　　麻醉止痛藥

　　此類藥物的止痛效果最佳，對(duì)所有頭痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其嚴(yán)重的缺點(diǎn)就是極容易成癮，連續(xù)用藥幾次就會(huì)進(jìn)入一個(gè)“怪圈”：一用藥頭痛就消失得無影無蹤，藥效一過頭痛就又卷土重來。而且，一旦成癮后停用，又會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，因此，此類藥雖然價(jià)廉，但卻是國(guó)家嚴(yán)格控制和管理的藥品，在使用這類藥品時(shí)有嚴(yán)格的規(guī)定。