8款減肥早餐 看看哪一款適合你
文章簡介：8款減肥早餐 看看哪一款適合你，減肥可以運(yùn)動，除此之外你還需要減肥早餐來幫助你在減肥的同時，又不影響身體健康。該補(bǔ)充的營養(yǎng)，一點(diǎn)也不能落下，這樣才是健康減肥。吃肉會更肥嗎?其實不然，搭配合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以幫助你更好的達(dá)到減肥效果，但是要避免攝入飽和脂肪，才能達(dá)到你要的減肥效果，下面推薦8款減肥早餐。
4、番茄菠蘿汁
材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。
做法：
?、俜严磧羧サ偾谐蓧K狀備用;菠蘿洗凈切成塊狀備用。
?、趯⒎?、菠蘿放入果汁機(jī)中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成后去渣即可飲用。
5、水果沙拉
材料：哈密瓜150克，西瓜150克，蘋果1個、菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量。
做法：
?、俟芄稀⑽鞴?、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤;把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中。
?、诩尤脒m量沙拉醬后和水果一起拌勻。
③櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后加入草毒汁即可。
6、核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法：
①核桃仁、松仁用油炸熟。
?、谌∵m量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。
瘦身小編tips：食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
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