8款減肥早餐 看看哪一款適合你
文章簡(jiǎn)介：8款減肥早餐 看看哪一款適合你，減肥可以運(yùn)動(dòng)，除此之外你還需要減肥早餐來幫助你在減肥的同時(shí)，又不影響身體健康。該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，一點(diǎn)也不能落下，這樣才是健康減肥。吃肉會(huì)更肥嗎?其實(shí)不然，搭配合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以幫助你更好的達(dá)到減肥效果，但是要避免攝入飽和脂肪，才能達(dá)到你要的減肥效果，下面推薦8款減肥早餐。
7、牛奶燉花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量。
做法：
?、賹y耳、枸杞子、花生米洗凈。
?、阱伾匣?，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時(shí)即可。
瘦身小編tips：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可邊喝湯邊吃銀耳、枸杞、花生。
8、檸檬汁拌蘋果
材料：蘋果100克蜂蜜、檸檬汁、秋梨各適量。
做法：
?、偬O果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。
?、跈幟手尤敕涿垡黄鸱湃胪胫?，調(diào)成檸檬蜜汁。
③將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
通過上述介紹，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的減肥早餐，你也會(huì)了嗎？減肥一定要堅(jiān)持喲。
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