淋浴按摩 伊能靜的成功瘦身秘訣
文章簡介：淋浴按摩 伊能靜的成功瘦身秘訣，早在記者采訪伊能靜為何身材越來越苗條時，她就表示自己是通過搓浴而有效瘦身的。她說搓浴瘦身的效果很好，有豐胸、瘦肩、瘦腿、瘦腰、收腹的強大效果，詳細如下。
3、腳與腿
a、從腳尖往上以螺旋狀方式按摩清洗，直到腹股溝為止。
b、先由腳尖向腳掌做均勻的按摩，然后輕拍腳心各50次。兩手掌包住腳踝，向膝蓋方向摩擦。
c、雙手夾住小腿，往膝蓋內(nèi)側(cè)方向按摩。用雙手手掌，從膝蓋向大腿方向按摩。身體前傾，兩手分開，從大腿往臀部方向做螺旋狀按摩。
