6個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)畫示意圖告別 蝴蝶袖
文章簡(jiǎn)介：6個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)畫示意圖告別 蝴蝶袖，每次看到照片的時(shí)候，都覺(jué)得鏡頭中自己的手臂粗到讓人很崩潰嗎?
3、向下狗式伏地挺身
雙腳與肩同寬，面朝下，臀部抬高，手臂打開(kāi)，越寬難度越低，慢慢彎曲你的手肘，身體往下壓，再慢慢回到起始姿勢(shì)。下壓時(shí)手肘切記要與地板垂直。
6個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)畫示意圖告別 蝴蝶袖
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