6個簡單動畫示意圖告別 蝴蝶袖

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 12:26:12局部減肥
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文章簡介：6個簡單動畫示意圖告別 蝴蝶袖，每次看到照片的時候，都覺得鏡頭中自己的手臂粗到讓人很崩潰嗎?

　　4、揮拳

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　　這裡可不是隨便亂揮就可以交差的。髖關節(jié)放鬆，雙腳與其同寬，膝蓋微微彎曲，將你的拳頭抬到下巴下方。保持身體核心不要亂轉，出拳的時候伸直手臂，可稍微擺動身體，兩手不斷交替動作。

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