6個簡單動畫示意圖告別 蝴蝶袖
文章簡介：6個簡單動畫示意圖告別 蝴蝶袖，每次看到照片的時候，都覺得鏡頭中自己的手臂粗到讓人很崩潰嗎?
5、手臂畫圈圈
將左膝抬到髖關(guān)節(jié)同高，成90度。雙臂向外打開，慢慢且規(guī)律的畫圓，往前45～60秒之后，再反向旋轉(zhuǎn)45～60秒，之后再換腳做同樣的動作。
6個簡單動畫示意圖告別 蝴蝶袖
下一篇：駝背破壞你的乳房健美
免責(zé)聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與匠心啟航女性無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。
相關(guān)局部減肥推薦 RECOMMENDED READING
2025-2026 匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)版權(quán)所有 本網(wǎng)站部分內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請來信告知,我們將立即處理。 備案：寧ICP備17488390號-5 統(tǒng)計代碼
關(guān)于我們 商務(wù)合作 版權(quán)聲明 網(wǎng)站地圖 投稿須知