紅棗吃多了會怎么樣

　　上火

　　紅棗在中醫(yī)里屬于溫補類食物，這種食物不適合一次性食用太多，否則很容易導致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、起泡、流鼻血等現(xiàn)象，特別是本身就內熱體質的人，更要少吃紅棗。

　　脹氣

　　紅棗營養(yǎng)價值很高，也很美味，可吃過紅棗的人都知道，紅棗的皮是很硬的，很難消化，食用過多紅棗會導致胃腸道了存在大量的紅棗皮，影響消化，導致脹氣。

　　水腫

　　有些人身體濕氣重，本身就脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，容易出現(xiàn)水腫，如經期會出現(xiàn)腳腫、眼皮腫的女性，再吃太多紅棗容易生痰生濕，使水腫情況就會越來越嚴重。

　　蛀牙

　　紅棗很甜，因為紅棗中含有很豐富的糖分，如果吃太多紅棗沒有馬上漱口的話，會導致糖分停留在口腔內，容易傷牙，時間久了就容易蛀牙。

　　經血過多

　　體質燥熱者在經期不宜吃紅棗或者喝紅棗水，正常體質者也不能過多食用紅棗，否則，可能導致經血過多。

　　血糖急劇升高

　　紅棗的糖含量很高，不管是鮮棗還是干棗，吃在口里都很甜，過多的食用紅棗容易導致血糖的急劇升高，引發(fā)疾病。

　　加重濕熱

　　紅棗有一定的困濕氣的作用，尤其是大量食用時效果明顯，引起食用者濕重腹脹，痰多咳嗽，舌苔變厚還及其容易疲倦。

　　服用紅棗的禁忌

　　紅棗對于身體的好處相信大家都是非常的了解，但是雖然好處多多在服用的時候也需要特別的注意，千萬不能夠多吃，并且在服用的過程中一些注意事項需要特別的了解。

　　1、腐爛變質的紅棗不能吃

　　為什么會出現(xiàn)腐爛的情況呢，主要使用由于微生物在紅棗中大量的繁殖，這就導致紅棗的內部會分解出甲醛以及甲醇等物質。如果我們服用了這些物質，那么身體就會出現(xiàn)眼睛難受以及頭暈的情況，如果問題比較嚴重，那么生命安全也會受到危害。

　　2、紅棗不能夠和維生素一起服用

　　為什么不能夠和維生素一起服用呢，主要是由于紅棗的本身就已經含有大量的維生素了，其中還包括可以分級破壞維生素K，這樣就導致身體所攝取的維生素含量大大減少。

　　3、紅棗不能夠和黃瓜以及蘿卜一起服用

　　這是因為黃瓜還有蘿卜著兩種食物中都含有一些維生素分解酶，而紅棗中含有大量的維生素，服用這兩種食物之后會和紅棗發(fā)生沖突，不利于營養(yǎng)吸收和身體健康。

　　4、腹脹以及便秘患者不適合服用紅棗

　　如果說平時經常感覺自己出現(xiàn)胸悶氣短以及身體疲乏、腹脹、食欲不振以及咳痰等情況，那么服用紅棗之后這些癥狀都會加重，甚至還有可能出現(xiàn)胃脹以及寒熱口渴的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?這主要是由于紅棗性熱，特別是性濕熱，服用之后會導致身體中濕氣增加，并且咳痰的情況加重。

　　5、紅棗不能夠和退燒藥一起服用

　　這主要是由于退燒藥中所含有的一些物質如果和含糖量比較高的食物接觸之后就會變成不溶性的復合體，這種物質不能夠被身體所吸收，這樣退燒藥的效果就會大大降低。紅棗中含有比較高的糖分，所提屬于含糖量高的食物，所以在服用退燒藥的時候不能夠吃紅棗。

　　吃紅棗有什么好處

　　1、改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。

　　紅棗可以改善腸胃不佳

　　2、富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMP)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

　　3、緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。

　　4、預防癌癥：紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌癥的效果。

　　5、紅棗常被用于預防鉛中毒，治療夜盲癥、頭發(fā)枯干、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠癥、眼底出血以及皮膚紫癜等：近年來研究表明，紅棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，所以常食紅棗有助于預防和治療腫瘤。

　　6、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用：據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用加強。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。

　　7、使皮膚滋養(yǎng)嫩滑、光亮白凈：紅棗具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之成效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋養(yǎng)嫩滑、光亮白凈。

　　8、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少：紅棗具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之成效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

　　紅棗的吃法

　　○每日用紅棗20個煎湯，吃紅棗喝湯，可用于血小板減少性紫癜的輔助治療。

　　○用紅棗500克(去核)煮熟，黑豆250克碾面，黑礬60克，共研末為丸，每服2克，一日3次，可用于缺鐵性貧血的輔助治療。

　　○用紅棗、烏梅等量，去核，研碎入蜜為丸，如紅棗核大，含服，可用于治療熱病后口干咽痛。

　　○用紅棗60克、大米400克，共同放入鍋中，加適量水煎煮。待米爛熟時喝粥吃紅棗，每次1小碗，每日3次，可用于治療心脾兩虛，心煩不眠。

　　吃紅棗治療心脾兩虛

　　○用紅棗10～15枚、羊心1只(洗凈切塊兒)，加適量水燉湯，用食鹽調味服用，可用于治療血虛心悸，思慮過度，煩躁不安。

　　○用紅棗7～8枚、枸杞子20～30克、雞蛋2個同煮。雞蛋熟后，去掉外殼再煮片刻，吃蛋喝湯。每日1次或隔日1次，連服3次，可用于治療神經衰弱。

　　○用紅棗10枚，當歸、白芍各10克，水煎服，每日1劑，可用于治療產后不寐。

　　○取杏仁120枚、豆豉100枚、紅棗40枚(去核)，合搗成泥，做藥丸如杏核大，含于口中，慢慢服下，每日7～8次，可用于治療咳嗽。

　　○取紅棗250克、茵陳60克，水煎服，吃紅棗喝湯，每日1劑，可用于黃疸型肝炎的輔助治療。

　　紅棗可用于黃疸型肝炎的輔助治療

　　○取紅棗250克、玫瑰花適量。將紅棗去核，放入玫瑰花，上鍋蒸熟。每次吃紅棗5枚，每日3次，可用于治療胃及十二指腸潰瘍。

　　○用去核紅棗適量，加入明礬少許，共同用瓦焙干，研未敷患處，可用于治療小兒濕疹。

　　○取紅棗20枚、糯米一把，先在砂鍋內將水燒開，放入紅棗、糯米，煮至爛熟為宜。食用時加入適量白糖或紅糖，每日1劑，可用于治療小兒自汗、盜汗。

　　溫馨提示

　　紅棗吃多了會怎樣，通過這篇文章相信大家都有了一定的了解。紅棗雖然對身體有好處，但是服用的時候仍舊需要科學方法，并不是越多越好。如果平時生活中大量的攝取了紅棗，很容易令身體出現(xiàn)消化不了、血糖含量升高以及身體中出現(xiàn)腹脹等毛病。除此之外，如果是高血脂患者以及糖尿病患者，那么身體的健康就會受到影響，嚴重者還有可能威脅到生命安全。

　　適量的服用紅棗能夠有效的促進身體健康，幫助身體攝取維生素、微量元素以及糖分，令身體運行更加的健康。但是如果沒有科學的服用，損害也不小。總而言之，紅棗雖好，但不能夠作為一種零食大量服用，平時服用的時候一定要選擇科學的方法，這樣才是對身體最好的選擇。