枸杞子的功效與作用

　　1、抗疲勞、防輻射

　　大家知道嗎，常食枸杞子具有抗疲勞、防輻射的作用。當(dāng)今，生活節(jié)奏快，工作壓力大，上班時(shí)你不妨用枸杞子來泡茶喝，可以有效的緩解壓力，讓自己輕松愉快的工作。枸杞子茶它還具有防輻射的作用，所以非常適合長(zhǎng)期在電腦前工作的朋友們食用，這樣可以有效的預(yù)防電腦對(duì)身體的輻射。

　　2、防癌、抗癌

　　枸杞是一種中藥藥材，因此我們?cè)谥兴庝伩山?jīng)?？吹?。枸杞子除了有較好的食用價(jià)值外，還具非常多的藥用價(jià)值。枸杞子還有防癌、抗癌的作用。這是因?yàn)殍坭阶又泻卸喾N化合物，常食枸杞子對(duì)肉瘤S-180具有很好的抑制作用。枸杞子中所含有的營(yíng)養(yǎng)素，具有增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)防癌、抗癌、維持人體臟腑功能均具有非常好的功效。所以建議大家可以經(jīng)常用枸杞子來泡茶、煲湯食用。

　　3、明目、滋補(bǔ)

　　枸杞被中醫(yī)們認(rèn)為，具有明目、滋補(bǔ)、養(yǎng)血、益精和增強(qiáng)人體的免疫力等作用。枸杞子的作用與功效比較多，常食枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎。我們都知道長(zhǎng)期面對(duì)電腦，有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的視力變得模糊，雖然這種想象只是暫時(shí)性的，閉上眼睛過一會(huì)兒就會(huì)好，但是保護(hù)好視力是非常中要的。所以小編建議那些長(zhǎng)期面對(duì)電腦和身體體質(zhì)比較差的朋友，應(yīng)該多食用點(diǎn)枸杞子，對(duì)身體健康和保護(hù)視力有非常好的功效哦。

　　枸杞子的副作用

　　1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎，但是肝腎不虛者也就沒有必要經(jīng)常服用。

　　2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果比較強(qiáng)，所以，患有高血壓、性情太過急躁的朋友，或者平時(shí)大量攝取肉類導(dǎo)致面色泛紅光的人群應(yīng)該少食或者不食枸杞子。

　　3、虛寒體質(zhì)的人服用枸杞子會(huì)有腹瀉的現(xiàn)象，反之容易上火的人也應(yīng)該慎服枸杞子。

　　4、枸杞子畢竟是藥品，藥品治療疾病都是有一定藥性的。補(bǔ)陰藥也是為虛癥而設(shè)的，所以凡是身體健康無虛癥者，最好不要食用枸杞子。

　　5、有的人一次性食用枸杞子太多就會(huì)造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊等多種癥狀。由此可見，枸杞子是不能貪吃的哦，大家都知道是藥三分毒。

　　枸杞子的食用方法

　　1、枸杞茶

　　枸杞茶，很多人都喜歡，小編建議大家將菊花和枸杞子一起泡茶飲用，該茶具有明目養(yǎng)肝、降血糖血壓、防皺紋、抗衰老等保健功效;而且還可以預(yù)防上火。

　　2、零食

　　這種食用方法是最簡(jiǎn)單的，枸杞子買回來后，洗一下就可以食用，簡(jiǎn)單方便。它有明目、養(yǎng)顏的功效。所以大家可以適當(dāng)?shù)馁I些回家來當(dāng)零食吃。但是值得大家注意的是不可以貪吃，否則容易上火的。

　　3、藥酒

　　用枸杞子泡酒喝具有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力等多種作用，能夠促進(jìn)造血功能，還有保肝、抗衰老及降血糖，并對(duì)視力減退，頭暈眼花均有一定的食用效果。該方法很適合喜歡飲酒的朋友們食用。

　　4、煲湯、熬粥

　　枸杞子還可用來煲湯、熬粥食用，當(dāng)湯、粥快煮好的時(shí)候，放幾顆枸杞進(jìn)去，不僅可增加湯、粥的賣相，還能給增加多種營(yíng)養(yǎng)呢?枸杞子粥最適合老年和那些消化能力較差的人食用。