養(yǎng)生家常菜 魚頭燉豆腐的經(jīng)典做法

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-15 10:56:45美食百科
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文章簡(jiǎn)介:養(yǎng)生家常菜 魚頭燉豆腐的經(jīng)典做法,魚頭燉豆腐是常見的家常菜,俗話說,千滾豆腐萬(wàn)滾魚,都是那種需要扔開水鍋里面滾很久的東西。魚頭燉豆腐鮮香味醇,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高,即可是菜也可是湯。

養(yǎng)生家常菜 魚頭燉豆腐的經(jīng)典做法

  烹制材料 主料:鳙魚頭1個(gè)。

  輔料:嫩豆腐1斤。

  調(diào)料:生姜2塊、香蔥,胡椒粉、味精各適量。

  烹制工藝做法一

  1、鳙魚頭開成兩邊,洗凈備用。

  2、嫩豆腐切成片,用涼水泡著備用。

  3、生姜去皮切成片,香蔥切成段。

  4、清油燒開,將魚頭放入,雙面煎至微黃,倒入涼水(水蓋住魚頭既可),大火將魚頭湯煮成白色,再將魚頭翻邊,將豆腐放入,放鹽(喜辣者可在此時(shí)放入干辣椒),再煮上3-5分鐘。

  5、開鍋后撒上胡椒粉與少量味精(不喜者可以不放),裝盆后再撒上香蔥即可。

養(yǎng)生家常菜 魚頭燉豆腐的經(jīng)典做法

  烹制工藝做法二

  主料: 胖頭魚頭1個(gè)500克左右 豆腐200克 香蔥2棵 生姜1小塊 大蒜3瓣 淀粉適量

  調(diào)配料: 食用油30克 醬油2小匙 料酒1/2大匙 胡椒粉1小匙 精鹽1小匙 白糖1小匙 味精1小匙

  制作過程:

  1、將胖頭魚頭收拾干凈,從中間切開;香蔥、生姜、大蒜洗凈切片;豆腐切長(zhǎng)條;

  2、鍋內(nèi)放油,燒熱,放入胖頭魚頭稍炸,撈出瀝油;余油爆香香蔥片、生姜片、大蒜片,烹入料酒、醬油、加入適量開水,再放入胖頭魚頭、白糖、精鹽、味精和胡椒粉;

養(yǎng)生家常菜 魚頭燉豆腐的經(jīng)典做法

  3、湯燒開后,將豆腐下鍋,小火慢燉,待燒透后,取出胖頭魚頭放入盤中;湯汁燒開后,用水淀粉勾芡,燒透,澆入盤中即可。

  廚師貼士  1、魚頭越大越好;

  2、必須要用油煎(不能用油炸),否則不能煮象牛奶一樣白的湯;

  3、煮魚盡量少翻動(dòng),因?yàn)轸~湯越翻越腥;

  4、味精在做葷腥萊時(shí)有提味功效,用得好讓人感覺不到味精味,應(yīng)少放為宜。

養(yǎng)生家常菜 魚頭燉豆腐的經(jīng)典做法